クリニカ de こばやし

内科・循環器科クリニック 千葉県八千代市 村上駅徒歩0分 健康診断、禁煙治療もご相談下さい。

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8月はお休みです




 

 

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ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングをご存知ですか?

ノルディックウォーキングをご存知ですか?

フィンランド生まれで、スキー選手の夏場の練習として行われていましたが、現在は健康増進のエクササイズとして親しまれています。

普通のウォーキングと何が違うの?

1.エネルギー消費量が通常より20%もアップ!

2.膝、腰が悪く運動が出来ない方でも、ポールの使用により25%程度足腰にかかる負担を軽減!

 

3.高齢者の方でも安全性が高く、下半身のみならず腕、背中などバランス良く鍛えられる!

どんな準備が必要なの?

 服装など:動きやすい服装、靴(スニーカーなど)を着用して下さい。
 参加費用:無料

※開催日などの詳細は、お問い合わせ下さい。

 

第一回ノルディックウォーキング体験会 (5/30)

朝の挨拶 ノルディックウォーキング体験会

 

朝の挨拶

ウォーキングスタート前に準備運動

 

準備体操 ノルディックウォーキング体験会

ノルディックウォーキング体験会

 

木漏れ日の中をウォーキング

お疲れ様でした。    
整理体操をして解散です。

 

整理体操 ノルディックウォーキング体験会

 

クリニカ de こばやし 内科・循環器科 〒276-0029 千葉県八千代市村上南1-5-28 SYM THE BUILDING 2F TEL 047-405-6503

 

休診のご案内

今月の休診日

8月
1112・16・19・23・2630

9日から16日まで夏季休暇を頂いております

 
 

 

課外活動

AEDセミナー クリこば蘇生部

みんなで禁煙 クリこば禁煙部

 

日本救急医療教育機構
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